大自然有四季的循環， 有晴天、陰雨的氣候變化， 我們的情緒就像天候一樣， 也有喜怒哀樂各種心情起伏。 你想知道如何面對不同的情緒嗎？ 透過情緒修煉， 讓我們學習安頓內我的能量吧！

目錄

01拒絕擔憂

02不再控制

03放掉恐懼

04停止後悔

05釋放憤怒

06深層同理

07完美中的不完美

08愛的表達

09自我肯定，自我贊同

10感恩一切

11信任生命

12信念的力量